تمایل به پرهیز از رابطه زناشویی، به تعویق انداختن آن، ترس از آلت مردانه، پرهیز از رفتن به برخی پوزیشن های خاص و تمایل به داشتن رابطه جنسی در تاریکی مشکلی می باشد که خیلی از خانم ها با آن درگیر می باشند. خجالت از رابطه جنسی قادر خواهد بود مانع از لذت هر دو طرف و کم شدن رضایت جنسی در افراد شود.
خجالت از رابطه جنسی عادی است؟
در خیلی از موارد، به ویژه با در نظر داشتن فرهنگ و ارزش های ما در کشوری که یزرگ شده ایم، این حس در زنان تا مقدار زیادی طبیعی می باشد. برای خانواده ها صحبت در مورد رابطه جنسی تابو به شمار می رود و تا جای ممکن سعی می شود از آن اجتناب نمایند.
حتی در بعضی از خانواده ها، به دختران احساس گناه داده می دهند و این باعث می شود که آن ها در آینده امکان لذت از رابطه را نداشته باشند.
خجالت از رابطه جنسی قادر خواهد بود موقتی باشد و با آشنا شدن و رابطه بیشتر با همسر رفع می گردد. ولی در بعضی از خانم ها این مسئله به یک مشکل اساسی تبدیل می کردد و بدون درمان قادر نخواهند بود از آن رها گردند.
دلیل خجالت برخی از زنان از رابطه جنسی
همان گونه که گفتیم اصلی ترین علت به فرهنگ و آموزش خانواده ها باز خواهد گشت. حیا و عفت حرف نخست را برای خانم های ایرانی می زند. این موجب شده است در اذهان خیلی از زنان، نجابت با لذت از رابطه جنسی تضاد داشته باشد، از انجام آن حس جالبی نداشته باشند.
سایر علل خجالت زنان از رابطه جنسی عبارتند از:
- عدم اعتماد به نفس
- خود زشت انگاری
- نگران بودن درباره قضاوت همسر و لذت جویی وی
- ترسیدن از بارداری
- افسردگی
- اضطراب
- سابقه تروما و تعرض جنسی
تاثیر عدم درمان ترس از رابطه جنسی در زندگی
پیش از ازدواج داشتن این حس تا اندازه ای عادی می باشد. شما تا ان روز با مردی در رابطه نبوده اید و تصور آن برای شما سخت و خجالت آور می باشد. این امر به ویژه در صورتی که در خانواده ای بسته، با عدم ارتباط با جنس مخالف، رشد نموده اید شایع تر می باشد.
مهم ترین علل خجالت زنان از رابطه داشتن
خجالت زنان از نزدیکی قادر خواهد بود طبق شرایط فرهنگی یا زمانی فرق داشته باشد، که در ادامه به آن :
تأثیر فرهنگ
در کشوری مثل ایران، خانم ها را به رعایت نمودن حجب و حیا تشویق می نمایند. در این فرهنگ ها خانم ها از داشتن رابــطه جنسی یا صحبت کردن درباره آن شرم دارند. این طرز فکر در آن ها شکل میگیرد که راحتی در رابطه جنسی در تضاد با حیای زنانه است. در اصل به نوعی لذت جنسی را برای زن ندانسته و آن را مخصوص آقایان می دانند. تبعیض جنسیتی که از طرف فرهنگ بر زنان اعمال می شود آنها را با یک نابرابری در رابطه مواجه می نماید.
عدم داشتن اعتماد به نفس
نگرانی خیلی زیاد از ارزیابی منفی از طرف همسر باعث عدم اعتماد به نفس در بعضی از خانم ها می گردد. به این دلیل که تصور دارند جهت داشتن یک رابطه موفق باید بدنشان خیلی زیبا باشد حال آن که کلید داشتن یک رابطه خوب قبول کردن بدن خود همان گونه که هست، می باشد. در اصل تصویری که خانم ها از بدنشان دارند در تمایل به داشتن رابطه اثر خواهد داشت. البته نگرش و نگاه مردان نیز قادر خواهد بود در این مورد خیلی اثرگذار باشد. دیدن فیلم های پورن و خانم هایی که اندام خود را عرضه می کنند اثر منفی خیلی زیادی در نوع نگاه اشخاص به اندام زنان خواهد داشت. زنانی که به اختلال زیبا نبودن بدن مبتلا می باشد، با دید منفی به بدنشان ایرادهای غیر معقول را در ذهن خود پرورش خواهند داد.
ترس از قضاوت همسر
برخی از زنان این ترس را دارند که راحت بودن با شوهر و بیان خواسته های جنـسی شان موجب می گردد که مورد قضاوت شوهرشان قرار بگیرند. و یا این که نسبت به گذشته شان به شک بیافتند. یکی از وظایف همسر در رابطه جنسی، افزایش اعتماد به نفس خانم می باشد. برخورد مرد به ویژه از همان اولین رابطه با همسر، قادر خواهد بود حس با ارزش بودن را در زن به وجود می آورد و یا بالعکس از رابطه جنسی متنفر نماید.
زایمان
خجالت خانم ها در رابطه جنسی احتمال دارد در پی زایمان و تغییراتی که در بدن زن به وجود می آید مثل چاق شدن و یا ترک های زایمان اتفاق بیفتد. در اصل تصویری که از بدنشان دارند تغییر نماید که دوام این نارضایتی باعث افسردگی و کاهش عزت نفس در آنها خواهد شد. این نگرش در مدت طولانی باعث بروز اختلالات جنسی خواهد شد. به همین علت حتما باید درمان شود.
روش هایی جهت بیان خواسته خانم ها از رابطه جنسی
اصولا شرم و حیای خانم ها موجب خواهد شد قادر نباشند خواسته هایشان را در رابطه زناشویی عنوان کنند. استفاده از زبان بدن روشی عالی جهت منتقل کردن خواسته ها در رابطه خواهد بود. در صورتی که از صحبت درباره نیازها، خواسته ها و بیان فانتزیهایتان مشکل دارید، قادر خواهید بود از تکنیک های دیگری استفاده نمایید تا همسر خود را متوجه رفتارهایی که دوست دارید کنید. در ادامه برخی از این روشها را عنوان نموده ایم:
نشانه های چشمی لذت بردن
موقع رابطه از تغییراتی که در چشم ها به وجود می آید قادر خواهید بود به مقدار تـحریک همسر، لذت یا ارگاسم در شخص مقابل پی ببرید. یکی از علامت هایی که تحریک پذیری و لذت را نشان می دهد تغییرات حالت در چشمان خواهد بود. در اصل توجه به چشم ها در موقع رابطه می توان موقعیت های لذت بخش در شریک جنسی را متوجه شد.
بکار بردن دست ها
در صورتی که هنگام رابطه جنسی، رفتاری که همسر انجام می دهد که برای شما دارای و تحریک کننده است با استفاده از دست ها او را تشویق نمایید تا این کار را دوباره انجام دهد. در صورتی که از لمس شدن بخشی از بدن خود خوشتان می آید با دست خود او را هدایت نمایید.
سر و صدا جهت کم کردن خجالت زن
در صورتی که موقع انجام رابطه صدایی ناشی از لذت جنسی از شما به گوش برسد این یک اتفاق طبیعی می باشد پس مانع آن نشوید. با این صداها قادر خواهید بود مقدار لذتتان را به همسر خود نشان دهید. همچنین به اون خواهید فهماند از کدام رفتار بیشتر لذت خواهید برد. صمیمیت زناشویی در از بین بردن خجالت اهمیت بسیاری دارد؛ هر چه صمیمت زیاد تر باشد، خجالت از رابطه نیز کاهش خواهد یافت. پس بهتر است مقدار صمیمت و نزدیکی عاطفی تان با همسر خود بررسی کنید.
در اتاق خواب بخشنده باشید
یکی از آسان ترین راه ها برای درمان خجالت در رابطه جنسی و رفتن به طرف یک رابطه بهتر، راهنمایی نمودن شریک جنسی با آوردن مثال یا رفتار کردن صحیح می باشد. “یک شریک جنسی ارضا شده شریکی می باشد که بخشنده باشد.”
به عنوان مثال در صورتی که با مهربانی با همسر خود رفتار نمایید و بدون اینکه او از شما درخواست کند، خود را در اختیار او بگذارید، نتیجه این رفتار خود را در طی رابطه جنسی یا آخر آن مشاهده می نمایید. کارهایی انجام دهید که شریک جنسی تان به آن علاقه مند می باشد. اطمینان داشته باشید که او این کار شما را جبران خواهد نمود.
قدرت کلمات را فراموش نکنید
جهت رفع خجالت در روابط جنسی بهتر است پیش از وارد شدن به اتاق خواب عشق بازی را اغاز کنید. “رابطه جنسی تنها در اتاق خواب آغاز نمی گردد. هنگامی شروع خواهد شد که جهت گفتن کلام عاشقانه از هم پیشی بگیرید.
بخ عنوان مثال هنگامی که او از خانه بیرون می رود و به محل کار رفته است، برای او یک پیام عاشقانه بفرستید.
یا چرا خواستهای که شب در رختخواب دارید را به صورت غیر مستقیم به او نمی گویید؟
اطمینان داشته باشید که همسرتان منظورتان را خواهد فهمید. بیان کردن برخی حرف ها به شکل رو در رو به تایم احتیاج دارد، پس بهتر است با فرستادن پیام پیش زمینه مورد نیاز را به وجود آورید تا به تدریج حرفها بر سر زبان شما آیند. با این کارها رابطه جنسی شما بهبود خواهد یافت.
با لباس شریک جنسی تان را تحت تاثیر قرار دهید
در صورتی که حال و هوای یک رابطه به شما دست داده است، اما از گفتن آن شرم دارید، یا اینکه قادر نیست شما از طرف مقابل درخواست کنید به تن کردن لباسهای جذاب همسرتان را از این مسئله آگاه نمایید. “مردها با مشاهده لباسهای تحریک کننده خیلی زود متوجه مسئله خواهند شد”. لباسهای تنگ با رنگهای مشکی یا قرمز در قیاس با لباسهای گشاد خیلی اثرگذار تر هستند. این را بدانید که شما حتی بدون گفتن هیچ حرفی شریک جنسی تان به سوی خود جذب خواهید نمود.
حال و هوای رابطه جنسی را ایجاد کنید
وقتی که همسر شما با خستگی زیاد از سر کار به خانه می آید، گفتن درخواست رابطه جنسی به یک ابهام در ذهن تان مبدل خواهد شد. ولی شما باید ابتدا اتمسفر اطراف همسرتان را تغییر دهید. اتاق خواب را به یک فضای رومانتیک آرام تبدیل نمایید، فضایی آرام که در دیگر نقاط خانه مشاهده نخواهد شد. گل و آهنگ که همه در اتاق خواب وجود دارند. “هر چه محیطی که قرار است در آن رابطعه داشته باشید آرامتر باشد، نگرانی شما جهت شروع رابطه کمتر می گردد و از بودن در کنار هم غرق در لذت خواهید شد.
ارتباط چشمی برقرار نمایید
درست است که در نبود همسر بهتر با پیام دادن به او دلش را به دست بیاورید. ولی هیچ چیز جای رابطه چشمی را نخواهد گرفت. شما تایم آزاد همسرتان را می دانید؛ پس قادر خواهید بود با یک برنامه دقیق او را غافلگیر نمایید. “بلیط سینما تهیه کنید و برای دیدن یک فیلم در کنار هم قرار بگیرید، یک نگاه، گرفتن دست همدیگر برای چند ثانیه یا … قادر خواهد بود او را به یاد بعضی از کارهای لذت بخش موقع رابطه جنسی بیاندازد.
بگویید که خجالت زده هستید
یکی از اثرگذار ترین روش ها جهت برطرف کردن و برطرف کردن خجالت در روابط زناشویی گفتن حس واقعی تان به همسر خود است. او را از این مسئله آگاه نمایید که جهت گفتن بعضی از خواسته ها خجالت زده هستید. او شوهرتان است و با شما همدلی می کند. گفتن اینکع خجالت می کشم باعث رخ دادن اتفاق ناگواری نخواهد شد، بلکه برای همسرتان آگاهی ایجاد خواهد کرد. به این دلیل که او خواهد فهمید که آنقدر او را قابل اعتماد دانسته اید که حرف دلتان را به او زدید. آقایان دوست دارند که خانم ها برای آن ها صحبت کنند و آن ها تا جایی که بتوانند مسائل را بهبود ببخشند.